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近頃は男女ともにボディメイクやシェイプアップの流行が来ており「ジムでトレーニング=ボディビルダー」という印象も変わってきました。


ジムでのトレーニングの中でも特に人気が高いのが「パーソナルトレーニング」。トレーナーと1対1で自分だけのトレーニングメニューを作成してくれるので、効率的にボディメイクができます。


今回は渋谷でパーソナルトレーニングを探している女性におすすめのパーソナルトレーニングのRecover Gymを紹介します。女性がパーソナルトレーニングを利用するのに女性のトレーナーをおすすめする理由も一緒に紹介しているので、ぜひご覧ください。

女性のパーソナルトレーニングに女性トレーナーをおすすめする理由

まずここでは、パーソナルトレーニングを利用したい女性の指導担当者に女性トレーナーをおすすめする理由を紹介します。



男性と比べて理解と共感をしてもらいやすい

女性は月経周期や更年期などの男性にはない身体的な課題や状況があります。そのため、トレーニングの内容や強度など、男性に作成してもらうよりも女性に作成してもらった方が、自分にとって取り組みやすいものになる可能性が高いです。


もちろん、男性のトレーナーを選んではいけないということではありませんが、体調などの身体的な状況はやはり女性のトレーナーを選んだ方が、理解してもらいやすいことは間違いありません。


また、肉体的にも男性と女性では違いがあるため、経験の少ない男性のトレーナーだと、女性にとっては難しいトレーニングや指導が実施される可能性もあります。


そのため、女性がパーソナルトレーニングを利用する際のトレーナー選びに迷ったら、女性のトレーナーを選ぶことをおすすめしています。



特に初めての人にとっては安心感がある

特にパーソナルトレーニングやジムでのトレーニングが初めての女性は、男性よりも女性のトレーナーを選んだ方が緊張せずに安心してトレーニングに取り組みやすいでしょう。


初めて本格的なトレーニングに挑戦する女性の場合は、自分の身体にまだ自信がないという方も多く、同性のトレーナーの方が気軽にトレーニングに取り組める可能性が高いです。


ただ、トレーナー選びは性別が全てではありません。もちろんトレーナーによって相性はありますので、同じパーソナルトレーニングに在籍しているトレーナーで、女性よりも男性のトレーナーの方が指導を受けやすいと感じることもあるかもしれません。


その場合は、性別の枠にとらわれずに、自分が指導を受けやすいと思ったトレーナーを選んでトレーニングに取り組むようにしましょう。

女性トレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングRecover Gymの特徴

上記では、パーソナルトレーニングを受ける女性がトレーナーに女性を選ぶことをおすすめする理由を紹介しました。


ここでは、渋谷エリアでパーソナルトレーニングを受けたいと思っている方におすすめのRecover Gymについて紹介します。


女性のトレーナーも在籍しているので、渋谷でパーソナルトレーニングを受けたい女性には必見です。



40代以上の中高年の女性におすすめのパーソナルトレーニング

Recover Gymは、40代以上の中高年の筋トレやストレッチに特化したパーソナルトレーニングです。


在籍しているトレーナーは介護士や訓練士の経験や看護師の国家資格を保有しており、トレーニングのプロであるだけでなく、中高年の身体のケアのプロでもあります。


また、一般的なパーソナルトレーニングにはない、毎回のトレーニングの体調管理を実施しており、体温・脈拍・血圧をチェックします。状況によってその日のトレーニングメニューが変更されることもあります。


他にも、Recover Gymでは雨天時でもトレーニングができるように自宅とジムの送迎も行っています。渋谷まで少し遠くてジムへの移動が大変な場合でも安心してパーソナルトレーニングを受けられる環境を整えています。



目的に合わせた多彩なトレーニングを展開

Recover Gymでは一人ひとりの目指したい目標に合わせた多彩なトレーニングを展開。


Recover Gymは完全個別指導なので、お客様それぞれの身体の状態や目標、実現したい自分の姿になれるように完全オリジナルのカリキュラムを作成します。


「1人で電車に乗って孫に会いに行きたい」
「杖をつかずに歩けるようになりたい」
「もっと重い荷物が持てるようになりたい」


のような具体的な目標を掲げ、3ヶ月単位の中期的なスケジュールを立ててトレーニングに取り組みます。


また、入会時に歩き姿や立ち姿の撮影を行い、定期的に振り返ることで自分の成長を実感しやすいようにもなっているので、今後の目標が立てやすいのも特徴です。



専用のカルテで自分の成長具合がわかる

Recover Gymでは毎回のトレーニングの内容を詳細に記録したカルテを作成しています。


その内容の1部はお客様にも配布しており、それを見ることで、自分が毎回のトレーニングでどのような成長を遂げているのか確認することができます。


筋トレでは、トレーニングの効果を実感しづらいですが、トレーニング内容を詳細に記したカルテを確認することで、モチベーションアップにも繋がるので、お客様からも喜びの声をいただいています。

Recover Gymはどんな人におすすめ?

Recover Gymは上記の通り、40代以上の中高年の方のトレーニングやストレッチに特化しているパーソナルトレーニングです。


もちろん、全ての中高年の女性の方におすすめのパーソナルトレーニングですが、具体的にどのような悩みを持っている方におすすめなのかを、以下で具体的に2つ紹介します。



身体の衰えを感じてきている方

人間の身体能力のピークは20代と言われており、それ以降は少しずつ身体能力が低下していくと言われています。


30代を過ぎるとどんどん身体の衰えを感じるようになりますが、40代を超えるとそれがかなり強く感じられるようになります。


しかし、年齢による身体の衰えはトレーニングを重ねることで、その勢いを弱めることができます。これまでトレーニングの経験がない人の場合は、若い時よりも生き生きとした身体を手に入れられる可能性だってあります。


「40代からトレーニングを始めても遅いんじゃない?」と不安に思う方もいるかもしれませんが、トレーニングは何歳から始めても全く遅くありません。


Recover Gymを利用していただいた88歳のS.S様は、これまでお花見などは車椅子が必須でしたが、少しずつトレーニングを重ねることで、車椅子がなくても杖だけで移動できるようになりました。


「自分の年齢でも遅くないかな?」そう思っている方こそ、Recover Gymの利用をご検討ください。



要介護を予防したいと考えている方

Recover Gymでのパーソナルトレーニングは、要介護の予防をしたいと思っている方にもおすすめです。


加齢とともに少しずつ身体が衰えていくのを感じると「身体が思うように動かなくなってきたし…」と思って、少しずつ外に出たりする頻度が少なくなってしまう人が多いです。


そのような形で身体を使う機会が減ると、さらに身体の衰えは加速してしまい、介護が必要となる身体になる可能性が高まります。


そこでパーソナルトレーニングをして身体を少しずつ鍛え始めることで、身体が衰え始める前の身体を取り戻すことができるようになるのです。


「老後は子供の世話になりたくない」
「定年後も介護なしで生き生きと生活をしたい」


と思っている方にはRecover Gymでのパーソナルトレーニングがおすすめです!

まとめ

Recover Gymは渋谷エリアでトレーニングを実施しているパーソナルトレーニングです。


40代以上の方におすすめのパーソナルトレーニングですが、もちろん、身体の衰えを感じてきた全ての女性にもおすすめです!


Recover Gymが気になった方は、メールやWEBでの予約も可能なので、お気軽にお問い合わせください!

Access


渋谷駅から徒歩7分

Recover Gym

住所

〒150-0036

渋谷区南平台町2-6 南平台ヒルス 2階

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電話番号

03-6712-7274

03-6712-7274

営業時間

9:00~22:00

定休日 なし
「ジムに通いたいが移動手段が無くて困っている」「自分でジムに向うのが億劫」という方にも、トレーニングやストレッチを継続していただけるよう、ジムとご自宅の送り迎えのサービスもご用意しております。
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