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目的に合わせたメニューをご提案いたします
「筋肉の衰えを感じてきており、寝たきりになってしまうことへの不安を感じている」「長年続けてきたデスクワークが原因で、腰痛や膝痛など体に不調を感じている」という方のお悩みを解決へと導くために、渋谷エリアでパーソナルトレーニングを行っております。パーソナルトレーニングを通して、健康寿命を延ばしてみてはいかがでしょうか。
日本人の健康寿命は男性72歳・女性75歳、平均寿命は男性81歳・女性87歳です。健康寿命と平均寿命には約9年〜12年間があります。つまり、この期間は1人で歩くのが難しかったり、寝たきりになってしまったりするということが考えられます。そこで、年齢を重ねても健康的な体を維持して、スポーツや趣味、お出かけを楽しんでいただけるよう、渋谷でパーソナルトレーニングを実施しております。筋肉量の増加・骨密度がアップ・成長ホルモンの分泌・メンタル強化・腰痛や膝痛の緩和・QOLを高めるなど、筋トレやストレッチには様々な効果が報告されております。
筋トレ上級者によるパーソナルトレーニングで筋肉の天然サポーターを身に付けて、腰痛や膝痛といった体の不調の改善を目指してみてはいかがでしょうか。お客様の状態やご要望に合わせたトレーニングメニューをご提案し、楽しく明るく筋トレを継続していただけるようサポートをしてまいります。
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