不調の改善を目指すパーソナルトレーニング
加齢が引き起こす膝痛や腰痛などの不調の改善を目指して、渋谷でパーソナルトレーニングを実施しております。看護師が常駐しているため、持病や疾患をお持ちの方も筋トレをしていただけます。
固くなった関節の可動域を広げます
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怪我のリスクを抑えています
膝痛や腰痛などの体の不調の緩和を目指してパーソナルトレーニングを実施しております
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Point 01
天然のプロテクターで予防します
筋肉が衰えると腰痛や膝痛の原因になります。パーソナルトレーニングを通して体幹を鍛えれば天然の腰コルセットに、脚を鍛えれば天然の膝サポーターになりますので、体の不調の予防に繋がります。
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Point 02
柔軟な筋肉と関節を目指します
筋トレと同時にストレッチも行い、関節の可動域を広げたり、筋肉をほぐしたりしております。筋肉が固まったままだと怪我のリスクがアップしてしまいます。リスクを抑えたパーソナルトレーニングを渋谷で行っております。
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Point 03
独自のメニューがございます
長きにわたってミドル・シニア向けのトレーニングメニューを独自に研究開発し、膝痛や腰痛の改善を目指してきた実績ある専門トレーナー監修の独自メニューによるトレーニングを渋谷で行っております。
お気軽にご連絡ください
Company
Recover Gymは最寄り駅から徒歩7分ほどの場所で営業しております
Recover Gym
| 住所 | 〒150-0036 渋谷区南平台町2-6 南平台ヒルス 2階 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
03-6712-7274 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
Recover Gymのこだわり
様々なトレーニングを渋谷エリアで実施しております
マシンを活用したパーソナルトレーニングを行っております
誰もが若い頃と比べると、加齢により関節の可動域が狭くなり腕が上がらない、膝が曲がらない、腰痛、肩痛が起きるなど様々な弊害が出やすくなります。この状態で若い方がやるようなトレーニングをしても怪我のリスクが高くなり、効果的とは言えません。そこで、看護師資格を保有するスタッフが常駐してバイタルサインを測定したり、シニアトレーナーの資格を保有するトレーナーが状態に合わせたメニューをご提案したりしています。
また、筋トレやストレッチには筋肉量の増加・骨密度がアップ・成長ホルモンの分泌・メンタル強化・腰痛や膝痛の緩和・QOLを高めるなどの効果が期待されています。より効果を高めていただけるよう、パワーリフティングの大会やベンチプレスの大会で上位入賞経験があるトレーナーが、パーソナルトレーニングを実施いたします。
