40代S様 | Instagram | 渋谷のパーソナルトレーニングならRecover Gym | 中高年向け

40代S様
「痩せたいけど腰が痛い…」
そんなお悩みでご入会されました。

身長160cm
体重71.5kg

・腰痛
・反り腰
・体幹の弱さ
・股関節の内旋

これらの問題がある状態で自己流の筋トレをすると、痩せないだけでなく、腰や膝を痛めてしまうこともあります。

まずは
✔ 体幹を安定させる
✔ 股関節を正しく使えるようにする
✔ 正しいフォームを身につける

「痩せるための体づくり」からスタートしています。

40代からのダイエットは、体重を落とす前に体の使い方を整えることがとても大切です。

腰痛や体のクセを改善しながら、
無理なく理想の体を目指していきます。

⭐リカバージムでは40〜60代のお客様が多く、
それぞれのご希望や目標に合わせて、理想の体になれるようプログラムを組んでいます。
最大2人までのセミパーソナルなので、マンツーマンと同じ効果を得ることができます。

DMで「体験」 と送って頂いた方に限り今だけ無料体験トレーニングのご案内をお送りします。

★渋谷区南平台町2-6
南平台ヒルス206
リカバージム

#渋谷パーソナルジム
#渋谷セミパーソナルジム
#40代ダイエット
#50代ダイエット
#腰痛改善トレーニング