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こんばんは、リカバージムです😌
今回は40代Sさまにフォーカスした内容です☘️

日頃からのデスクワークで腰痛が気になり、トレーニングで改善したい、併せて体重の減少もしていきたいという理由で入会いただきました😌

年々体重が増えてしまい体が重い、過去に色々パーソナル受けてきて運動は続けているので、それを継続させる、腰痛改善させて動けるように身体をを作っていきたいとのことです！

✅動画内にある『ルーマニアンデッドリフト』のワンポイント💡

☑️自宅にあるペットボトルでもできるお尻ともも裏にしっかり効かせるには、膝を少し緩めて、股関節から体を倒すのがポイントになります！重さよりも、もも裏が伸びる感覚を大切に、ゆっくり丁寧に行ってみてください＾＾
お尻ともも裏に効かせるには、腰が丸まらないように注意です、そして、上げる時は足の裏全体で床を押すようにすると、自然とお尻ともも裏に力が入ります！

ぜひぜひお試しくださいね🙌

【お知らせ】

⚡️「月額30%OFFキャンペーン中⚡️
１回50分3,000円代と格安設定なのに、内容はパーソナルと同じなので、長く継続されているお客様が多いのが特徴です。

お気軽にお問い合わせください。

★渋谷区南平台町2-6
南平台ヒルス206
リカバージム

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