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【危険】その動き、腰壊します

実はこの方も最初は
「全部腰で動くクセ」がありました。

でも
✔ 股関節の使い方
✔ 体幹の安定
✔ 正しいヒンジ動作

これを整えた結果👇

“別人レベル”に変化

自己流でやると遠回りです。

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