【60代からでも遅くない✨】 | Instagram | 渋谷のパーソナルトレーニングならRecover Gym | 中高年向け

【60代からでも遅くない✨】
＼ お尻・もも裏・デコルテ、今からでも変えられます！ ／

「年齢的にもう無理かも…」
そんなふうに思っていませんか？

でも実は、筋肉は何歳からでも応えてくれます。

今日は、60代の方でも無理なくできる
やさしいトレーニング3選をご紹介！

①【お尻】イススクワット（10回×2セット）
→ 深く座らなくてもOK！ヒップアップに◎

②【もも裏】ヒップリフト（10回×2セット）
→ 仰向けでお尻を持ち上げるだけ。太ももの裏を刺激！

③【デコルテ】壁プッシュ（10回×2セット）
→ 壁を押すだけで胸まわりがスッキリ✨

📌コツは「がんばりすぎないこと」
続けていけば、少しずつ体が目覚めていきますよ！

🌿60代でも、変われる。
応援しています☺️

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１回50分3,000円代と格安設定なのに、内容はパーソナルと同じなので、長く継続されているお客様が多いのが特徴です。

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南平台ヒルス206
リカバージム

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