トレーナーの小山です | Instagram | 渋谷のパーソナルトレーニングならRecover Gym | 中高年向け

トレーナーの小山です。
70代女性のトレーニングの一コマです。

ヒップウォークといって、大臀筋（だいでんきん）や中臀筋（ちゅうでんきん）などの筋肉をを使って、座っている状態からお尻を地面につけたまま前後に移動させます。

これにより引き締まったヒップラインやお腹まわりの筋肉も同時に鍛えることが可能です。

また姿勢改善や慢性腰痛予防にも効果があります。
お家でも簡単にできるので是非試してみてくださいね。

お店情報♪

リカバージム渋谷では現在20代から90代まで幅広いお客様がトレーニングに通われています。
個別対応なので、要介護の高齢者、大会出場選手、運動未経験の30代など、その方に合わせたオーダーメイドのメニューを組んでおりますので、それぞれの方が確実に成長しているのを実感できると思います。

今だけ入会金、通常22000円のところ0円！

体験＆カウンセリング　3300円のところ0円！（当日入会された方はご返金いたします）

かねてから要望の多かったセミパーソナルクラスを開講し、好評中❣️
メンバーさん同士一体感生まれて、雰囲気イイんです❣️

ただいま夏までに痩せるキャンペーン実施中‼️

セミパーソナルクラスの会費
キャンペーン中🉐今だけAll30％引きです🉐
お得すぎるほどお得なコースです。

【１回50分クラス】【税抜き】
⭐️月４回コース
19,800円のところ→13,860円
（1回3465円）

⭐️月8回コース 34,000円のところ→23,800円
（1回2975円）

⭐️平日通い放題コース
※平日9:00から18:00まで
42,580円のところ→29,800円
【現在受付一旦休止中】

⭐️フルタイム通い放題コース
※終日通い放題
49,700円のところ→34,800円

パーソナルご希望の方も朗報です。
「1回60分間トレーニング16回コース」が通常127000円（税込）のところ
キャンペーンにて20%引きの101,600円（税込）と大変お得なコースとなっております。

まずは体験を受けて頂き、ご自分の目でトレーニングの質をご確認ください。

疾患や持病、オペ後の方には専任看護師が付いて、血液検査データやお薬手帳を拝見してトレーニング前に必ずバイタルサインを計測し体の状態をチェックいたします。
オプションで送迎車による送迎も行っていますので、お気軽にお申し付けくださいね。

リカバージム渋谷
渋谷区南平台町2-6
南平台ヒルス２階