「トレーニングで“辛かった膝の痛み”が消えたお話 | Instagram | 渋谷のパーソナルトレーニングならRecover Gym | 中高年向け

「トレーニングで“辛かった膝の痛み”が消えたお話。」
こんばんは、リカバージムです😌

今回は去年の12月から通い始めて8ヶ月のHさまにフォーカスした内容です^ ^

ご自宅近くのジムに行っていたそうですが、膝の痛みが酷くなってしまい、自己流ではなく、トレーナーさんに教わろうとしたことがキッカケでした。
当ジムに来た当初は、痛みがあり、トレーニングや身体を動かす習慣にまだ抵抗がある状態でしたが、通う内になんとご自宅から"歩いてジムに通う"ようになっていきました。
そしてなんと今年の11月までに、"- 10キロ"という高い目標を設定されました。来た当初の頃よりも遥かにマインドが高く、まるで別人のように進化され続けております…🥺👏

Hさまが仰っていた"膝の痛みがなくなった"というのは、トレーニングにより、特に太もも前側の大腿四頭筋がしっかりと発達したことで（太くなったわけではございません）、膝関節を安定させ、痛みの緩和に繋がります。いわば、"自分の筋肉がサポーター代わりになる"状態です。そしてこれまでの継続による努力の賜物なのです。これは誰でもできますし、効果を実感できる内容です。※ただ、すでに膝の軟骨部分が削れているなど、生活に支障が出ている方は医療機関に行きましょう。
Hさまのように「痛みが不安で踏み出せない」方も、一歩を踏み出せば確実に変化が見えてきます。
リカバージムでは、身体の状態に合わせた個別対応を大切にしています。
ぜひ、あなたの一歩を応援させてください☺️
11月を迎えるのが非常に楽しみですね、共に頑張っていきましょうね😊😌

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