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夏になるとメンバー様から「今日腹筋を鍛えたい！」「うちでできる腹筋教えて」というご相談が増えてきます💪

そこで今回はリカバージム　斎藤達真トレーナーが、自宅でできる腹筋トレーニング5選をご紹介します！

腹筋は見た目を引き締めるのみならず、

✔ 姿勢が良くなる
✔ 腰痛予防につながる
✔ 体幹が安定して日常動作がラクになる
✔ スポーツパフォーマンス向上
✔ 基礎代謝アップで太りにくい身体づくり
などいい事づくめ！

「お腹だけ痩せる」ことはできませんが、筋トレと食事を組み合わせることで、引き締まったお腹に変化していきます✨

まずは無理なく、できる種目から始めてみましょう！

ぜひ保存して、今日からチャレンジしてくださいね〜😊